个人健身计划
原视频地址 周一到周五做简单的自重训练 以下是周六周日的训练计划 Notice Stretch For dropset,after reaching failure once,drop the volume 30%~40% For MYOreps,after failure,keep the weight same,do 4 reps in a row and rest for a few sec
拔智齿
拔智齿为什么要住院呢，我也不知道，但是这个麻药持久的很离谱。整整8小时，我从拔完牙过后8个小时嘴依然还在麻，你就可以想象这玩意的离谱程度了 拔牙很痛，输液到还行，3天被扎了七八次，麻木了。 跟群友聊天的时候提到，突然发现大家好像都没有拔智齿还需要住院的情况。我也不知道是我们这技术太落后了还是什么。